블루라이트 차단1 눈 건강을 위한 루테인 섭취와 생활 꿀팁 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서 눈 건강 관리의 중요성이 높아졌습니다. 특히 루테인은 황반을 보호하고 시력을 유지하는 데 필수적인 영양소로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 눈 건강을 지키기 위한 루테인 섭취 방법과 함께 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 눈 건강 관리 꿀팁을 소개합니다.▶ 루테인이 눈 건강에 중요한 이유루테인은 눈의 망막, 특히 황반이라는 부위에 집중적으로 존재하는 항산화 물질입니다. 황반은 시력의 중심 역할을 하며, 이 부위가 손상되면 시력 저하나 실명으로 이어질 수 있습니다. 루테인은 유해한 블루라이트를 흡수하고, 산화 스트레스를 줄여 눈 세포를 보호하는 역할을 합니다. 특히 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기 사용 시간이 길어 블루라이트 노출이 많기 때문에 루테인.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
