수면 부족2 😵💫직장인들이 겪는 현기증 (업무스트레스, 피로누적, 카페인) 바쁜 현대 사회에서 직장인들은 끊임없는 경쟁과 압박 속에서 살아가고 있습니다. 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하고, 때로는 식사 시간도 제대로 챙기지 못할 정도로 바쁜 일상을 보내며 피로가 쌓입니다. 이러한 환경에서 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나가 바로 ‘현기증’입니다. 단순히 순간적으로 어지러운 증상이 아니라, 반복적으로 나타날 경우 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있으며, 심할 경우 업무 효율에도 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 직장인들이 이를 일시적인 피로로 오인하고 방치하지만, 실제로는 다양한 신체적·정신적 원인이 복합적으로 작용하는 증상입니다. 특히 업무로 인한 스트레스, 만성 피로, 카페인 과다 섭취는 현기증을 유발하는 대표적인 요인으로 지목됩니다. 이 글에서는 직장인들이 자주.. 2025. 9. 18. 현대인의 수면 부족이 건강에 미치는 영향 현대 사회에서 바쁜 일상과 스트레스로 인해 수면 부족을 겪는 사람이 급증하고 있습니다. 수면은 단순한 휴식이 아니라 신체와 정신 건강을 유지하는 필수 과정입니다. 이번 글에서는 수면 부족이 건강에 어떤 악영향을 미치는지, 이를 예방하고 개선하기 위한 방법까지 함께 알아보겠습니다.▶ 수면 부족이 신체 건강에 미치는 영향수면은 우리 몸이 하루 동안 쌓인 피로를 회복하고, 손상된 조직을 재생하는 데 필수적인 역할을 합니다. 그러나 만성적인 수면 부족은 다양한 신체적 질병의 위험을 높일 수 있습니다. 대표적으로 면역력 저하가 있습니다. 수면 시간이 줄어들면 몸은 외부 바이러스나 세균에 대한 저항력이 약해져 감기, 독감 같은 질병에 쉽게 노출됩니다. 또한 수면 부족은 심혈관계 질환의 위험을 증가시킵니다. 심장 박.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
