어깨통증1 😣어깨뭉침 원인과 해결법 (근막, 자세, 생활습관) 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 느껴봤을 어깨뭉침. 특히 컴퓨터 사용이나 스마트폰을 자주 사용하는 생활패턴은 어깨 근육에 무리를 줘 만성적인 통증으로 이어지기 쉽습니다. 이 글에서는 어깨뭉침의 대표적인 원인과 함께, 해결을 위한 실질적인 방법들을 자세히 살펴봅니다. 근막의 긴장, 잘못된 자세, 나쁜 생활습관 등 세 가지 키워드를 중심으로 어깨뭉침 문제를 근본적으로 해결할 수 있는 팁을 소개합니다. 👉"어깨뭉침" 상세 보러가기 ✔️ 근막의 긴장근막은 근육을 둘러싸고 있는 얇은 막으로, 우리 몸의 움직임과 유연성에 중요한 역할을 합니다. 하지만 장시간 같은 자세를 유지하거나 스트레스가 지속되면 이 근막이 긴장하면서 어깨 부위에 뭉침과 통증이 발생합니다. 특히 책상 앞에서 장시간 일하는 직장인들은 지속적인 .. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
