운동전루틴1 💪근막이완 효과, 직접 써본 후기! 폼롤러, 마사지건 등 다양한 근막이완 도구들을 직접 사용해보며 느낀 장단점과 효과를 리뷰합니다. 빠르게 근막이완 제품 리뷰를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. "근막이완" 상세 보러가기 ✅ 근막이완이란?근막이완(Fascia Release)은 근육을 감싸고 있는 얇은 막(근막)을 풀어주는 과정을 의미합니다. 이 근막이 뭉치거나 긴장되면 통증, 유연성 저하, 혈액순환 장애 등을 유발할 수 있는데, 이를 폼롤러나 마사지건 등을 활용해 풀어주는 것이죠. ✅ 폼롤러 후기 가장 많이 쓰는 근막이완 도구가 바로 폼롤러입니다. 제가 사용한 제품은 중간 강도의 돌기가 있는 타입이었는데요.처음 사용할 땐 통증이 꽤 강하게 느껴졌어요.특히 허벅지 앞쪽(대퇴사두근)과 종아리는 아프면서도 개운한 느낌이 있었습니다.1주일 정.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
