피부과 전문의가 말하는 지성 클렌징 팁 (클렌징, 수분관리, 의학정보)
지성피부는 과도한 피지 분비로 인해 여드름, 블랙헤드, 모공 확대 등 다양한 피부 트러블로 이어질 수 있습니다. 피부과 전문의들은 지성피부의 가장 기본적인 해결책으로 ‘클렌징’을 강조합니다. 이 글에서는 의학적 조언에 기반한 클렌징 방법, 수분관리의 필요성, 그리고 피부과에서 자주 권장하는 스킨케어 팁을 함께 소개합니다. 피부관리 상세보기 ✅ 전문의가 강조하는 지성피부 클렌징 원칙 피부과 전문의들이 가장 먼저 말하는 지성피부의 핵심 관리법은 바로 ‘클렌징 습관 개선’입니다. 클렌징은 단순히 세안을 넘어서, 하루 동안 쌓인 피지, 노폐물, 먼지, 화장 잔여물을 완전히 제거해 모공 막힘을 예방하는 역할을 합니다.의학적으로 권장되는 아침 세안은 ‘저자극 약산성 폼클렌저’를 사용해 과한 피지 제거 없이 가볍게..
2025. 5. 13.
크레아틴 효과 과학적으로 설명하기(기원,효과,부작용)
크레아틴은 운동 보충제 중 가장 널리 사용되는 성분 중 하나로, 체내 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 크레아틴의 기원, 생리학적 효과, 운동선수에게 주는 이점, 그리고 부작용 가능성까지 과학적 근거를 바탕으로 상세히 분석해 보겠습니다. 크레아틴 효능 ▶ 크레아틴의 기원과 생리적 메커니즘 크레아틴은 1832년 프랑스 화학자 미셸 외젠 슈브뢰울에 의해 처음 발견되었습니다. 이후 연구를 통해 크레아틴이 인체 내에서 아르기닌, 글리신, 메티오닌이라는 아미노산으로부터 간, 신장, 췌장에서 합성된다는 사실이 밝혀졌습니다. 우리 몸에는 약 95%의 크레아틴이 골격근에 저장되어 있으며, 나머지 5%는 뇌, 심장 등 다른 조직에 분포합니다.크레아틴은 특히 ATP(아데노신삼인산)의 빠른 재생에 관여합니..
2025. 5. 13.
