가공과일주스1 의외로 몸에 좋지 않은 음식 리뷰 (가공과일주스, 저지방 요거트, 에너지바) 건강을 위해 열심히 선택한 음식이 오히려 우리 몸에 해가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 시중에서 ‘건강식’으로 홍보되는 음식 중 일부는 실제로는 당분과 인공첨가물이 가득하거나 영양학적으로 불균형할 수 있습니다. 이번 글에서는 건강에 좋다고 알려졌지만, 실상은 주의가 필요한 대표적인 음식 세 가지—가공과일주스, 저지방 요거트, 에너지바—를 리뷰 형식으로 상세히 분석해드립니다.▶ 가공과일주스: 비타민보다 당분이 더 많다많은 사람들이 아침 식사 대용이나 간식으로 과일주스를 즐깁니다. 특히 ‘100% 과일주스’, ‘무설탕’이라는 문구를 보면 왠지 건강에 좋을 것 같다는 인상을 받게 되죠. 하지만 시중에 판매되는 대부분의 과일주스는 실제로는 엄청난 양의 당분이 함유되어 있으며, 이는 체중 증가와 혈당 스파.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
