위염 증상과 식단 관리 방법 (원인, 음식, 예방법)
위염은 남녀노소 누구에게나 흔히 발생할 수 있는 소화기 질환으로, 잘못된 식습관과 스트레스가 주요 원인입니다. 위 점막에 염증이 생기면서 통증, 속쓰림, 소화불량 등 다양한 증상을 동반하게 되며, 방치 시 만성 위염이나 위궤양으로 발전할 수 있습니다. 본 글에서는 위염의 주요 증상, 식단 관리 방법, 그리고 생활 속 예방법에 대해 상세히 안내드립니다.▶ 위염 증상 – 초기에 알아채야 악화를 막는다위염은 염증의 정도와 원인에 따라 급성 위염과 만성 위염으로 나뉘며, 초기 증상을 빨리 알아차리는 것이 중요합니다. 일반적인 위염 증상은 다음과 같습니다. - 속쓰림, 명치 통증 - 소화불량 - 구토나 메스꺼움 - 식욕 저하 - 검은 변 특히 스트레스를 많이 받는 직장인, 불규칙한 식사 습관이 있는 사람, 잦은 ..
2025. 4. 25.
