비염 원인과 생활 속 관리법 (알레르기, 환경, 자가관리)
비염은 콧물, 재채기, 코막힘 등으로 일상생활에 불편을 주는 대표적인 만성 질환입니다. 특히 환절기와 미세먼지 시즌, 그리고 실내 공기질이 나쁜 환경에서는 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 이 글에서는 비염의 주요 원인, 생활 속 실천 가능한 관리법, 그리고 환경 개선과 습관 교정을 통해 증상을 완화하는 방법을 소개합니다.▶ 비염의 주요 원인 – 알레르기부터 환경까지비염은 크게 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나뉩니다. 원인은 다양하지만, 다음과 같은 요소들이 대표적입니다.집먼지진드기, 꽃가루, 동물의 털, 곰팡이 등 알레르기 유발 물질미세먼지, 황사, 대기오염 등 환경 요인유전적 체질, 면역 이상, 자율신경 불균형▶ 생활 속 비염 관리법 – 습관이 치료다비염은 약물 치료 외에도 생활 습관 개선만..
2025. 4. 25.
