철분 보충1 수험생을 위한 집중력 영양제 (비타민B, 오메가3, 철분) 학업 스트레스와 과도한 학습량으로 피로가 누적되는 수험생에게는 체력과 집중력 관리가 무엇보다 중요합니다. 특히 수험기간 동안 집중력을 높이고 인지능력을 유지하기 위한 영양 보충은 성적과도 밀접한 관련이 있습니다. 본 글에서는 수험생의 뇌 건강과 집중력 유지에 효과적인 비타민B군, 오메가3, 철분을 중심으로, 각각의 기능과 복용 팁을 소개합니다.▶ 비타민B군 – 뇌 에너지 대사의 핵심비타민B군은 에너지 대사와 뇌 기능에 필수적인 수용성 비타민으로, 수험생의 집중력 유지와 피로 회복에 큰 도움을 줍니다. 특히 비타민 B1(티아민)은 포도당을 에너지로 전환시키는 데 관여하며, 뇌세포의 에너지원 확보에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B6와 B12는 신경전달물질의 합성에 관여하여 기억력과 집중력을 개선해주는 효과.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
